sexta-feira, 21 de outubro de 2011

O verão está chegando! E, especialmente nesta época do ano, todo mundo quer estar com o corpo em forma. Se este é o seu caso, e você está com aquela gordurinha indesejada, preste atenção nas dicas a seguir. São 05 alimentos que ajudam a perder a barriguinha:


Vegetais verdes - Vegetais verdes como alface, rúcula, espinafre e brócolis têm muitas vitaminas e minerais, poucas calorias e uma elevada quantidade de fibras. Comer uma boa salada na hora do almoço mantém a pessoa saciada durante toda a tarde. Optar por uma pequena salada antes de uma refeição, também auxilia a comer menos o prato principal.

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